Zdrowy umysł to zdrowe ciało!

26 kw. Zdrowy umysł to zdrowe ciało!

 

Warsztaty zdrowotne w Ferio Wawer

W minioną sobotę, 22 kwietnia 2017, Ferio Wawer stało się prawdziwą strefą relaksu i zdrowia. Wszystko to za sprawą kobiecych warsztatów „Zdrowy umysł to zdrowe ciało!”
To kontynuacja zeszłorocznego cyklu spotkań „Ferio Mam”.
Sobotnie spotkanie prowadziła Karoliną Gruszecką – trenerka, psychodietetyk, dietocoach.
Zdrowie to temat bardzo ważny dla każdego z nas.
Aby prawidłowo funkcjonował nasz organizm warto na początku zadbać o zdrowy umysł, o nasze zdrowie mentalne. W tym celu zgromadzone Paniom stworzyły wspólnymi siłami listę przyjemności, listę rzeczy, które sprawiają im radość i dają satysfakcję. Krótka, z początku lista, finalnie zawierała przeszło 40 pozycji i gdyby nie napięty program spotkania z pewnością byłaby jeszcze dłuższa.
Podczas warsztatów Panie miały okazję przekonać się, że praca dietetyka, to nie tylko odchudzanie – ale wiele czynników, które mają na celu poprawę naszego zdrowia, czy samopoczucia.
Sen, odpowiednie nawodnienie, stres, aktywność fizyczna – to tylko kilka tematów, które były poruszane podczas sobotniego spotkania. Nie da się jednak ukryć, że najwięcej emocji wzbudziła kwestia „odrobaczania” – co można było zaobserwować po minach zaskoczonych i zdziwionych Pań.
 „Zawsze staram się być takim małym, pomocnym duszkiem, który wskazuje właściwą drogę.” – mówi Karolina Gruszecka. „Mam nadzieję, iż te kilka godzin wykładu sprawiły, że zgromadzone na spotkaniu Panie postanowią zmienić coś w swoim życiu, małymi krokami zaczną wprowadzać zdrowe nawyki” – dodaje dietocoach.
Dzięki gościnności Calypso Fitness Club Panie miały okazję zrobić analizę masy ciała i poznać jej szczegółowe wyniki. Każda z Pań dostała też bogaty pakiet prezentowy w postaci bonów zakupowych, suplementów, czy wejściówek na lekcje tańca do Egurrola Dance Studio.